«Регулярные аэробные нагрузки могут снижать риск развития рака молочной железы, регулируя метаболизм эстрогенов», - говорит профессор Минди Курцер из Университета Миннесоты, г. Сент-Пол (США). Профессор Курцер и ее коллеги провели исследование с участием 391 женщины пременопаузального возраста. 212 добровольцев тренировались по 30 минут 5 раз в неделю в течение 16 недель, а контрольная группа из 179 женщин не занимались спортом вообще. В начале эксперимента и по прошествии 16 недель ученые исследовали уровень 3 эстрогенов (эстрона, эстрадиола и эстриола) и 9 метаболитов эстрогенов у участниц эксперимента. Оказалось, что аэробные нагрузки привели к увеличению уровня «хорошего» метаболита 2-OHE1 и снижению уровня «плохого» метаболита 16альфа-ОНЕ1, таким образом увеличивая индекс 2-ОНЕ1/16альфа-ОНЕ1, который ассоциирован со снижением риска развития рака молочной железы.
Комментарий: рак молочной железы это самый частый вид рака у женщин. К сожалению, заболеваемость этим видом опухоли растет год от года. Судя по всему, виной тому недостаточная забота о своем здоровье и нехватка времени на полноценное обследование при современном ритме жизни. Однако, достаточно самых простых мер профилактики – регулярные физические нагрузки, рациональное питание и ежегодное обследование организма. В клиниках Германии можно пройти как полное обследование, так и профильный онкологический Check-Up за 1-2 дня. Это можно сделать, например, в Институте профилактики Radprax (г.Дюссельдорф) и в клинике Бад Триссль (г. Обераудорф).
