Болезнь цивилизации №3
2 декабря 2013г.
Остеохондроз позвоночника - заболевание человека как биологического вида, связанное с прямохождением, но если сто лет назад с остеохондрозом люди сталкивались только в преклонном возрасте, то сегодня этот диагноз могут поставить уже в 20 лет, и основной причиной этого является гиподинамия, т.е. недостаток двигательной активности.
Длительная работа за компьютером приводит к искривлению позвоночника и болям в спине, и почти у половины активных пользователей можно диагностировать разрушение межпозвонковых дисков, а ведь число людей, для которых компьютер - это основное средство работы, общения и отдыха, постоянно растет.
Кинезотерапия, или лечение движением, - основное средство против гиподинамии, направленное на разработку и улучшение подвижности суставов, увеличение эластичности сухожилий и мышечной ткани. При регулярных занятиях в организме улучшается кровообращение, обмен веществ, осанка, гибкость и общее физическое состояние.
За более короткий срок эффекта можно добиться при гидрокинезотерапии – лечебной гимнастике в бассейнах с теплой водой, которая проводится под наблюдением и при помощи инструкторов, и способствует более глубокому и полному расслаблению мышц позвоночника и конечностей.
Комментарий: современные ортопедические клиники, такие, например, как клиника «TRAUMAVIST», г. Аликанте, Испания, предлагают не только высококвалифицированную медицинскую диагностику заболеваний позвоночника и медикаментозное лечение, но и полный спектр реабилитации, включая гидрокинезотерапию.
Упражнения подбираются индивидуально, и приводят к физическому укреплению тела и улучшению осанки. «Подъемная сила» воды способствует выполнению упражнений, которые в других условиях вызвали бы затруднения, сопротивление воды делает движения более интенсивными. Одновременно происходит безопасное расслабление мышц, суставов, связок и их тренировка.
Гидрокинезотерапия позволяет восстановиться за более короткий срок, способствует снижению избыточной массы тела, улучшению обмена веществ, оказывает выраженный тренирующий эффект с увеличением толерантности к физической нагрузке.
