Почему во время бега возникает ощущение эйфории

Почему во время бега возникает ощущение эйфории

25 декабря 2015г.

Почему во время бега возникает ощущение эйфорииНесмотря на то, что с каждым днем популярность занятий фитнесом и любительским спортом возрастает, многие до сих пор боятся пойти в зал, ожидая от физических упражнений лишь чувство дискомфорта или даже боли. Однако канадские ученые выявили абсолютно обратный эффект. Оказывается, бег приносит ощущение эйфории. Как видно, именно поэтому, у тех, кто однажды начал вести активный образ жизни, пропускать тренировки совершенно не получается.

Компания ЛЕЗАР выяснила все подробности проведенного в Канаде эксперимента и нашла такое курортное место, где предлагают прекрасные возможности для активных занятий, что однозначно принесет вам удовольствие, улучшит иммунитет и приведет тело в отличную форму.

В журнале Science World Report была опубликована статья ученых Университета Монреаля (Канада), которые открыли, что гормон лептин (иначе «гормон сытости») может играть роль в возникновении ощущения счастья у людей, занимающихся бегом. Основная его цель заключается в регуляции энергетических запасов, а также это вещество определяет чувство мотивации. Но именно у успешных бегунов был зафиксирован низкий уровень лептина, что и позволило им повысить выносливость в беге на длинные дистанции.

В опубликованной статье в журнале Cell Metabolism Стефани Фултон и ее соавторы проводит физиологические параллели между стремлением людей получить удовлетворение от бега и причинами, почему они хотят есть, когда голодны.

В рамках эксперимента исследователи снижали активность белка STAT3 (это соединение содержится в головном мозге, помогает в синтезе гормона счастья и регулируется лептином) у лабораторных мышей. Ученые заметили: подавление белка заставляло животных пробегать за день большие дистанции. Такие мыши меньше уставали, меньше тратили времени на поиск и поглощения пищи.

Новый эксперимент ученых подтверждает предыдущие исследования, проведенные на людях: низкие уровни лептина связаны с зависимостью от физической активности и лучшими результатами  во время марафона. Таким образом, было доказано, что любители бега на длинные дистанции во время интенсивных тренировок и после них испытывают приятное чувство эйфории. Особенно это относится к бегунам на длинные дистанции.

Однако ученые уточняют, что лептин, вероятно, не единственное средство управления скоростью бега. Исследование предполагает, что люди с более низким уровнем лептина, такие как марафонцы, могут быть более чувствительны к «награждающим» эффектам бега и, таким образом, возможно, более склонны к занятию физическими упражнениями.

К слову, уровни лептина колеблются у людей, страдающих от ожирения, голода, лишения сна и эмоционального стресса.

Будет ли использоваться собранная информация в профессиональном спорте или нет, покажет время. Комментариев комиссии по спортивному допингу пока нет.

Компания ЛЕЗАР в свою очередь советует как можно скорее обратить внимание на свое здоровье. Ключевым моментом в его поддержании как раз является ведение активного образа жизни и обязательные тренировки в спортзале. Как специалист по санаторно-курортному отдыху мы вам советуем начать с профессионалами. Так, в итальянском отеле Hotel Adler Thermae Spa & Relax Resort, расположенном в живописном регионе Тоскана, разработан личный коучинг-курс. Он включает в себя маршруты с учетом вашей нынешней физической формы, занятия спортом на свежем воздухе, а также командные виды спорта – имеются спортивные площадки для игры в футбол, волейбол, баскетбол.

Свяжитесь с нами любым удобным способом, мы организуем для вас поездку за здоровьем на лучшие курорты Европы!

Понравилась статья? Поделитесь:

 

Хотите получить медицинскую помощь за рубежом? Отправьте заявку специалисту УЦМС “Лечение за рубежом”.